کاربر مهمان، خوش آمديد!  ( ورود - عضويت )   امروز 19 بهمن ماه ، 1390
 
آگهی
ميخواي تو اينترنت باشي و هرکاري داشي مثل دانلود کردن يا چت و غيره برات درآمد كسب بشه !

تبلیغات متنی

آگهي متني ثابت در همه صفحات سايت - قيمت 5.000 تومان براي يك ماه


منو اصلی
صفحه اصلي
سفارش تبلیغات
تماس با ما (ایمیل)
تماس با ما (فرم)

موضوع

فال و طالع بینی
  فال ازدواج
  فال شخصی
  فال قهوه
  فال قران (استخاره)
  فال رنگ ها
  فال حافظ
  فال پرندگان
  فال فصل ها
  فال میوه
  فال شغل
  فال ورق
  فال انبیا،
  فال هدیه
  فال گل
  فال عشق
  فال شیخ بهایی
  طالع بینی چینی
  طالع بینی هندی
  طالع بینی مصری
  طالع بینی ایتالیایی
  طالع بینی خون
  طالع بینی دانشجو
  طالع بینی پنیر
  چه شخصیتی دارید؟
  خرافات های جالب
  عدد شناسی
  تعبیر خواب

سخنان بزرگان جهان
  سحنان رابيندرانات تاگور
  سخنان مهاتما گاندی
  سخنان گوته
  سخنان فردریش نیچه
  سخنان بزرگمهر
  سخنان ارد بزرگ
  سخنان نادر شاه افشار
  سخنان فردوسی
  سخنان ناپلئون بناپارت
  سخنان آلبرت انیشتن
  سخنان دالاي لاما
  سخنان جبران خلیل جبران
  سخنان موريس مترلينگ
  سخنان کنفوسیوس

تست روانشناختی
  تست اعتماد به نفس
  تست اعتماد به نفس (2)
  تست هوش (IQ)
  تست اضطراب
  تست هوش احساسی
  تست استرس
  تست استرس در محیط کار
  برون گرا هستید یا درون گرا
  تست خودشناسي

بیوگرافی هنرمندان ایرانی
  بیوگرافی پگاه آهنگرانی فراهانی
  بیوگرافی بهرام رادان
  بیوگرافی علیرضا خمسه
  بیوگرافی امین حیایی
  بیوگرافی میترا حجار
  بیوگرافی لیلا حاتمی
  بیوگرافی چکامه چمن ماه
  بیوگرافی هدیه تهرانی
  بیوگرافی هانیه توسلی
  بیوگرافی پارسا پیروزفر
  بیوگرافی ابوالفضل پورعرب
  بیوگرافی ماهایا پطروسیان
  بیوگرافی پرویز پرستویی
  بیوگرافی زیبا بروفه
  بیوگرافی افسانه بایگان
  بیوگرافی لعیا زنگنه
  بیوگرافی حدیث فولادوند
  بیوگرافی فرامرز قریبیان
  بیوگرافی باران کوثری
  بیوگرافی فتحعلی اویسی
  بیوگرافی محمدرضا گلزار
  بیوگرافی فاطمه معتمد آریا
  بیوگرافی لاله اسکندری
  بیوگرافی بهروز وثوقی
  بیوگرافی جمشید هاشم پور
  بیوگرافی آناهیتا همتی
  بیوگرافی محمدرضا فروتن
  بیوگرافی کتایون ریاحی
  بیوگرافی نیکی کریمی



پیغام کوتاه
ارشيو پيغام کوتاه   

 

خدمات
» شناسايي Invisible ها در ياهو

جستجو


       Google  powered by

ارتباط آنلاین

   

chat                  root


لينك دوستان

- دانلود کلیپ

تست استرس


در شبانه روز تا چه حد تحت استرس (تنش روانی) قرار دارید ؟

ابتدا روی چهارخانه جلوی هر عبارتی را که در مورد شما درست است کلیک کنید سپس نمره کل این تست را در پایین دریافت کنید .

برای گرفتن تست استرس به ادامه مطلب مراجه نمایید.

هرچقدر هم که شب ها خوب بخوابم  در طول روز احساس خستگی زیادی دارم.
حتی در اوقات استراحت نیز فکرم پراز چیزهایی است که مربوط به کارم هستند.
خیلی سریع سرما می خورم و بدنم در مقابل بیماری های عفونی مقاومت کمتری نشان می دهد.
وقتی فشارهایم زیاد می شوند بیشتراز پیش مشروبات الکلی مینوشم.
برای بخواب رفتن مشکل دارم. و یا اینکه در شب یکهو از خواب می پرم.
تمرکزم کم شده و حتی در صحبت با دیگران متوجه شده ام که موضوع را بسرعت گم می کنم.
هر روزی که می گذرد احساس میکنم که فشار کارها روی من زیادتر از گذشته شده است.
وقتی کارها یم با برنامه پیش نمی روند بسیار اعصابم خرد می شود و با خشم عکس العمل نشان می دهم.
بیشتر اوقات سردرد، دردهای معده و یا پرش قلب دارم.
بیشتر اوقات احساس می کنم توانایی هایم کمتر شده اند و دیگر مانند گذشته از پس کاهایم بر نمی آیم.
با هر صدایی از جا می پرم و هر چیزی براحتی تعادلم را بهم می زند.
خودم را از جمع کنار می کشم و به تنهایی روی آورده ام.
احساس می کنم همه چیز دارد برایم زیاده از حد می شود و هر چیز کوچکی مرا برآشفته می کند.
در طول روز در تصورم از کس یا کسانی که باعث اعصاب خردی ام شده اند انتقام می گیرم.
می ترسم از اینکه نکند کنترلم را از دست بدهم و بلایی بر سر خودم و یا کس دیگری بیاورم.
   

جمع کل نمرات این تست:


 


توضیح جمع کل نمرات این تست
 
هر سوالی را که علامت زده‌اید نشاندهنده وجود قدری استرس در شماست.

اگر نمره شما در این تست بین 5 الی 10 قرار دارد، باید برای حفظ سلامتی خود کمی بفکر ایجاد آرامش باشید.


 
اگر جمع نمرات شما در این تست بیش از 25 است،  میزان استرس شما بالا است و باید به پزشک معالج و یا روانشناس رجوع کنید.
استرس زیاد در مدت طولانی خطرات بسیار جدی برای سلامتی جسمی و روانی بهمراه می آورد.


 
استفاده از داروهای آرام بخش و مواد مخدر و یا روی آوردن به نوشیدن مشروبات الکلی راههای بسیار نادرستی برای کنار آمدن با استرس هستند. اگر چه استفاده از این مواد میزان استرس را در همان لحظه کاهش می‌دهند ولی در بسیاری از مواقع  در دراز مدت میزان استرس را افزایش می‌دهند و صدمات جانبی دیگری نیز بهمراه می‌آورند.
 بهترین راه کنار آمدن با استرس های پایین، روی آوردن به تمرینات آرامشی و وقت گذاشتن برای خود است.
استرس های بالا معمولا توام با اختلالات متعدد روانی هستند و برای کنار آمدن با آنها باید از افراد متخصصی کمک گرفت.

دارو درمانی هیچ کمک مناسبی برای برطرف ساختن استرس و کنار آمدن با مسائل استرس زا نیست.  استفاده از دارو تنها در مواقع بسیار خاصی و آنهم تحت مراقبت پزشکی به تخفیف استرس ها کمک می‌کند. 


کلمات کليدي : تست استرس ، آزمون استرس ، میزان استرس شما

ارسال شده در مورخه : جمعه، 1 مرداد ماه ، 1389 توسط farshid  چاپ مطلب

 

مرتبط با موضوع :

 تست اضطراب  [سه شنبه، 29 تير ماه ، 1389]
 برون گرا هستید یا درون گرا (تست)  [دوشنبه، 28 تير ماه ، 1389]
 تست استرس در محیط کار  [دوشنبه، 28 تير ماه ، 1389]
 تست اعتماد به نفس (2)  [يكشنبه، 27 تير ماه ، 1389]
 تست خودشناسي  [يكشنبه، 27 تير ماه ، 1389]

 
نام شما: [ کاربر جدید ]

عنوان:
 
نظر:


:) ;) |) :- :( :0 :# *) ^) +)) :} |(( @: (:) :? :** [ بازگشت ]
امتیاز دهی به مطلب
امتیاز متوسط : 4
تعداد آراء: 2


لطفا رای مورد نظرتان را در مورد این مطلب ارائه نمائید :

عالی
خیلی خوب
خوب
متوسط
بد


اشتراک گذاري مطلب


انتخاب ها

 گرفتن پرينت از اين مطلب گرفتن پرينت از اين مطلب





صفحه اصلي |  جستجو |  آرشيو اخبار |  تماس با ما


© تمامي حقوق اين سايت مربوط به سايت "نشاط برای شما" مي باشد و استفاده از آنها در سايتها , وبلاگها , مجلات , ... فقط با ذكر منبع مجاز مي باشد.



  

PHPNuke Farsi [MT Edition] Project By PHPNuke.ir